In dem Kurswochenende werden Übungen vermittelt, die Rumpfstabilität, Flexibilität der Wirbelsäule und Gelenke, Haltung und Körperwahrnehmung verbessern und ein muskuläres Gleichgewicht schaffen. Diese Methode ist besonders gut geeignet bei Rücken- und Iliosacralbeschwerden, Halswirbelsäuleninstabilitäten z.B. nach Schleudertrauma, für gynäkologische Patienten mit einer Beckenbodeninsuffizienz oder einfach auch zur Steigerung der körperlichen Fitness und Wahrnehmungs- fähigkeit von Patienten.
Kursinhalte:
In diesem Wochenendkurs werden sowohl Pilatesgrundprinzipien als auch Möglichkeiten zur Einstufung von Patienten in ein entsprechendes Mattenprogramm vermittelt. Die Pilatesgrundprinzipien sollen den Kursteilnehmern zu einem besseren Verständnis der zugrunde liegenden Abläufe bei jeder Mattenübung verhelfen. Alle Übungen sind sowohl in der Gruppe, als auch auf den einzelnen Patienten mit individueller Problematik anwendbar.
Kursziele:
Die Teilnehmer werden nach Abschluss des Kurses folgende Dinge können:
- Die Pilatesgrundprinzipien verbal mit Vorstellungsbildern und taktil durch entsprechende Reizsetzung anleiten.
- Die Patienten entsprechend ihrer konditionellen und koordinativen Fähigkeiten in das Mattenprogramm einstufen lernen.
- Die korrekte Durchführung und Anleitung der Pilatesvorübungen und Mattenübungen Level 1 demonstrieren und anleiten.
- Wichtige Kontraindikationen und Vorsichtsmaßnahmen für jede Übung definieren.
- Anpassungen jeder Übung an konditionelle und koordinative Voraussetzungen der Patienten.
- Sensibilisierung der Patienten für richtige Bewegung, Vorstellungskraft und Körperbewusstsein und damit Stärkung des Selbstbildes.
- Erstellen eines Konzeptes und unterrichten einer 60minütigen Gruppenstunde oder Einzelstunde.
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