Unterschied: Walking und Nordic Walking vs. Laufsport
Nordic Walking als Präventions- und Rehabilitationssport
Nordic Walking und Gewichtsreduktion
Berechnung der Herzfrequenz beim Training
Optimale Bekleidung und Schuhe
Materialkunde Nordic Walking und Equipment
Gestaltung von Trainingsstunden
Was sollte man als Coach dabei haben?
Treffpunkte organisieren, Trails abmessen und markieren
Marketing
Praxis:
Aufwärmübungen
die richtige Lauf-, Arm-, Stocktechnik
Kräftigungsübungen
unterschiedliches Gelände
Herzfrequenzgesteuertes Training
Abkühlungsphase
Dehnübungen
Ausrüstung:
Nordic Walking Stöcke und Herzfrequenzmesser stellen wir Ihnen kostenlos zur Verfügung. Die Stöcke können anschließend bei uns erworben werden. Folgendes sollten Sie mitbringen:
Laufschuhe
Lauf- und Regenkleidung (der Witterung angepasst)
Informieren Sie sich bitte rechtzeitig, ob Ihr gewählter Kurs wie angegeben stattfindet.
Für evtl. Druckfehler übernehmen wir keine Haftung.
