Jeder macht es, jeder mag es, alle kennen es, alle können es. Und fängt einer an, machen alle mit: Lachen! Lachen ist die beste Medizin! Lachen heilt, beglückt, befreit, stärkt und verbindet. Lach-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die mit einfachsten Mitteln natürliche Kräfte mobilisiert. Durch das sog. „Lachen ohne Grund“ finden wir einen sehr leichten und schnellen Zugang zu Heiterkeit und Wohlbefinden. Die Lachübungen bestehen aus Pantomime, tiefer Atmung, Streckübungen, Blickkontakt und Lachen.
Humor relativiert Probleme und färbt den Alltag bunt. Wer seinen Humor befreit, hat die besten Voraussetzungen, gesund und mit Leichtigkeit zu leben.
Sie werden in diesem Kurs die Methode Lach-Yoga, sowie eine Vielzahl von Übungen und Spielen aus dem Humortraining kennen lernen.
Kursinhalte:
- Lach-Yoga - Technik, Wirkmechanismen und Einsatzbereiche
- Prakt. Durchführung bewährter Lachübungen und Humorspiele, d. h. Lachen, Lachen, Lachen
- Freie Lachmeditation im Liegen
- Humor und Lachen in der Stressbewältigung
- Lachforschung und positive Psychologie
- Präsenz- und Ausdruckstraining
- Ergänzender Einsatz spielerischer, kreativer und entspannender Elemente
Voraussetzungen:
Neben einer durchschnittlichen körperlichen Fitness ist die einzige Voraussetzung die Bereitschaft zum Lachen.
Zielgruppe:
Persönlich und beruflich Interessierte oder Lachbedürftige | 
